Как похудеть если сломана нога

Как похудеть если сломана нога

Как я похудел на семь килограммов

До недавнего времени мой вес составлял 105 кг, а иногда, в «обжорные» дни, достигал и 107! Похудеть очень хотелось, но отказаться от пива и позднего ужина после шести часов вечера не хватало силы воли. К счастью, подвернулся удобный случай — в день всех влюбленных 14 февраля на катке стадиона «Динамо» я… сломал ногу.

Три недели пришлось лежать на кровати в гипсе. Вставать даже на костылях врачи категорически запретили: нога мгновенно отекала и синела, а это могло закончиться ампутацией. Жена сразу воспользовалась моим положением и предложила строгую диету, которую я соблюдал 14 дней! Каждый день мне можно было на завтрак и обед съедать лишь по тарелке рисовой каши на воде без соли и сахара , а на ужин жена добавляла в нее ложку меда. Минералки каждый день мне выдавали по полуторалитровой бутылке.

На пятый день пытка кашами закончилась, и в качестве передышки мне выдали 300 граммов изюма и кураги и крупное яблоко. К минералке добавился чай из шиповника без сахара. В шестой и седьмой дни я ел только по шесть крупных яблок и пил туже минералку и чай из шиповника без сахара.

Всю следующую неделю я ел: — на завтрак и обед гречневые или геркулесовые каши на воде без соли и сахара, — на ужин — те же каши с ложкой меда. В течение дня мне можно было съедать крупное яблоко и пить минералку или чай шиповника без сахара. В последний, четырнадцатый день «диеты» мне, кроме каши, на обед выдали 200 граммов отварного лосося без соли и специй, но с репчатым луком и маленьким кусочком ржаного хлеба. Никогда не думал, что так обрадуюсь вкусу продуктов!

Говорю честно: с такой диетой я мучался только первые два дня, а затем просто не чувствовал голода. За две недели я похудел на девять килограммов! Правда, после возвращения к нормальному меню почти сразу же вернул два — до 98 кг. Не скажу, что моя внешность сильно изменилась. Но по крайней мере теперь нет одышки, когда вбегаешь на пятый этаж редакции. Да и джинсы, которые были малы целых два года, легко застегиваются на животе. Еще один плюс — я стал меньше есть. Видимо, за время диеты объем желудка несколько уменьшился и насыщение приходит быстро. Вот я и думаю: может, сломать другую ногу, чтобы похудеть до 90 кг и выглядеть стройным?

Как я похудел на семь килограммов

До недавнего времени мой вес составлял 105 кг, а иногда, в «обжорные» дни, достигал и 107! Похудеть очень хотелось, но отказаться от пива и позднего ужина после шести часов вечера не хватало силы воли. К счастью, подвернулся удобный случай — в день всех влюбленных 14 февраля на катке стадиона «Динамо» я… сломал ногу.

Три недели пришлось лежать на кровати в гипсе. Вставать даже на костылях врачи категорически запретили: нога мгновенно отекала и синела, а это могло закончиться ампутацией. Жена сразу воспользовалась моим положением и предложила строгую диету, которую я соблюдал 14 дней! Каждый день мне можно было на завтрак и обед съедать лишь по тарелке рисовой каши на воде без соли и сахара , а на ужин жена добавляла в нее ложку меда. Минералки каждый день мне выдавали по полуторалитровой бутылке.

На пятый день пытка кашами закончилась, и в качестве передышки мне выдали 300 граммов изюма и кураги и крупное яблоко. К минералке добавился чай из шиповника без сахара. В шестой и седьмой дни я ел только по шесть крупных яблок и пил туже минералку и чай из шиповника без сахара.

Читайте также:  Как вычислить корни квадратного уравнения

Всю следующую неделю я ел: — на завтрак и обед гречневые или геркулесовые каши на воде без соли и сахара, — на ужин — те же каши с ложкой меда. В течение дня мне можно было съедать крупное яблоко и пить минералку или чай шиповника без сахара. В последний, четырнадцатый день «диеты» мне, кроме каши, на обед выдали 200 граммов отварного лосося без соли и специй, но с репчатым луком и маленьким кусочком ржаного хлеба. Никогда не думал, что так обрадуюсь вкусу продуктов!

Говорю честно: с такой диетой я мучался только первые два дня, а затем просто не чувствовал голода. За две недели я похудел на девять килограммов! Правда, после возвращения к нормальному меню почти сразу же вернул два — до 98 кг. Не скажу, что моя внешность сильно изменилась. Но по крайней мере теперь нет одышки, когда вбегаешь на пятый этаж редакции. Да и джинсы, которые были малы целых два года, легко застегиваются на животе. Еще один плюс — я стал меньше есть. Видимо, за время диеты объем желудка несколько уменьшился и насыщение приходит быстро. Вот я и думаю: может, сломать другую ногу, чтобы похудеть до 90 кг и выглядеть стройным?

собственно, вопрос в теме) все спасибо.

Так и знала, что это твоя тема!

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

делайте на пресс! и кушайте поменьше!

Но даже если наберете, потом скинете.

Так и знала, что это твоя тема!

:)))) надо ж как-то себя в форме держать))))

еду на дачу, развалюсь на шезлонге. ) буду читать, рисовать, загорать и пресс качать, как написали выше))))) ешь трава-пей вода(

а то в желе превращусь(

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Вот одна девушка на форуме написала:

Не пережывай, я не так давно порвала связки и в гипсу провела месяц, очень переживала как бы не поправитса и начала качать прес, через 2 дня мне пришлось ити к врачу и менять гипс ( нога очень болела). Я когда увидела свою ногу офигела она вся была синяя притом что раньше етого не было, врач сказал что ето может быть из-за моих качаний преса потому что напрягаютса не только мышцы преса но и ног, а ето замедляет заживление! Вобщем гипс мне сняли через 3 недели, но еще гдето месяц я даже быстро ходить не могла. За то время что лежала дома набрала около 5кг. но когда начала опять двигатса сбросила их за пару дней, как пришли так и ушли, так что не переживай и не думай об етом главное сейчас выздороветь!

И ещё попей мумиё, кости быстрей срастаются.

делайте на пресс! и кушайте поменьше!

Но даже если наберете, потом скинете.

блин, пресс отпадает(

мумие? Надо глянуть, шо это))))

Читайте также:  Игры на двоих по локалке

я помню в детстве думала, что это прах от мумий)))))))))

В принципе, если уменьшишь потребление калорий, то и не растолстеешь)))))))))

Да эт понятно, просто много желающих объявилось приехать меня покормить)))) пиво они по-любому не забудут(

завтракала им сегодня)

А еще я сеня услышала, что чтоб выйти замуж надо кашу есть пшеничную))) и поняла, что вот с нее меня точно разнесет)) А замуж-то хочецца уже))))))))

В принципе, если уменьшишь потребление калорий, то и не растолстеешь)))))))))

в принципе, если отбросить костыли и просто прыгать на одной ноге — то тоже не растолстею, но я представляю, как она у меня накачается)))))

и приготовь длинную чесалку-спицу , что бы под гипсом чесать ))))). Я так летом тоже с поломанной рукой сидела — это ппппцццц. Жарко ужас. Жила в прямом смысле под кондером.

завтракала им сегодня)

А еще я сеня услышала, что чтоб выйти замуж надо кашу есть пшеничную))) и поняла, что вот с нее меня точно разнесет)) А замуж-то хочецца уже))))))))

Там ничего интересного ))))))

и приготовь длинную чесалку-спицу , что бы под гипсом чесать ))))). Я так летом тоже с поломанной рукой сидела — это ппппцццц. Жарко ужас. Жила в прямом смысле под кондером.

блииииин. ну хоть недельку не будет пока чесаться, а потом домой — под кондер)))

Да эт понятно, просто много желающих объявилось приехать меня покормить)))) пиво они по-любому не забудут(

вот именно, что мммммм)))))))) под шашлычок-то)))))) или чем меня там кормить собрались))

ну ты даешь. 0_о

Ко мне приезжай ))))))) только с меня шашлык, а с тебя тебя пиво и мумие))) а

Ага))))) Муж не отпустит))))) Да и живём мы далеко))))

ну как хотите) буду одна толстеть)))

)))) А ты из какого города?

ооо, далеко) не знаю правда, где это)

делайте на пресс!

Какое глупое и бесполезное занятие.

Блин сломала бедро, лечение на пол года как минимум((
Приходиться постоянно лежать, да на костылях прыгать( много не про прыгаешь, т.к. устаешь быстро, да в больную ногу отдает. поправилась уже на 5 кило, а прошло то пол тора месяца. а впереди еще ого го сколько так.
Может посоветуете что-нибудь насчет питания да упражнений там. понятное дело, что жрать меньше. да как бы не сорваться

Я со сломаной ногой похудела за 2 недели. ))) Правда сейчас начала поправляться. но надеюсь опять настроиться на похудение. Ела очень мало, только полезное (вареную говядину, холодец из говядины, нежирный творог, овощи, из сладкого — мармелад). Еще ежедневно прыгаю на костылях вокруг дома. Фитнес что надо. А рацион на один день был таким: Завтрак: вкусняшку какую нить, например, конфетку, кусочек сыра, кусочек колбаски, фрукт. Перекус: фрукт. Обед: полноценный относительно, например кусочек рыбки нежирной, или говядины, или холодец из говядины. Может творожок. Перекус: йогурт. Ужин как получится. если очень хочется есть — маленький кусочек говядины и помидор с огурцом. Можно салатик, но без заправки или творожок нежирный. Главное не растянуть желудок. Лучше перекусывать по-чаще овощем или фруктом

Хаха. Я уже 2 недели со сломанной ногой скакаю без костылей по дому, ногу малость перекачала, уже отличатся друг от друга, что делать? Скоро лето))

Какие упражнения? Вы что с ума сошли? Лежите побольше чтобы нога не распухла! Нога ещё пол года болеть будет пока ткани полностью не восстановятся!

У меня нога сломана в трех местах, сейчас после операции с пластиной. Гипс на 4 месяца. Можно ли пресс качать?

Читайте также:  Как открыть формат rtf на компьютере

Ребят,сломала стопу"опорную кость",по дому стараюсь прыгать,но домашние заставляют костылях. Я вообще спортом занимаюсь:бегаю по утрам,приседаю,зарядки и все такое. Сейчас постоянно лежу,кушать мало не могу,с детства привыкла питаться тем что хочется,и сейчас ем так же. Не могу найти упражнения на ягодицы. Пресс качаю но безрезультатно,не знаю что делать..Может кто то что знает?Помогите пожалуйста)

Я в гипсе с порваными связками лежу. Чувствую что начала поправлятся,но муж категорически запретил думать о похудении,я согласна впринципе с ним ведь сейчас главное выздороветь. Когда ещё шанс представится есть вкусняшки с рук любимого мужа,так что расслабьтесь скинуть кг ещё успеете на работе например!

здраствуйте друзья по нищастью.У меня внутрисуставной перелом,а точнее :отрыв передней связки,компресионный перелом со смещением и перелом межмещелкового возвышения большеберцевой кости(перелом в коленном суставе) такие переломы сростаются очень долго.В недвежимом (пригаю на костылях)состоянии почти 4 месяца.Даже ставать нельзя на ногу и неизвестно когда разрешат,ждем очередную консультацыю у врача очень сильно.Я и до етого случая худенькой не была(после беременности поправилась сильно) а сейчас боюсь подумать про весы. хотя ем гараздо меньше чем до травмы,но к сожалению резул тат не виден и очень страшно что будет в итоге.

Здравствуйте, друзья.Я сломала ногу в лодыжке, гипс на 5 недель.((( Помогите найти упражнения чтоб не болела спина столько лежать

Что есть счастье?

Муж купил квартиру на имя матери

Какие книги почитать на карантине?

Подскажите название препарата от изжоги

Что купить для очень сухой кожи ног?

Я пока лежала с гипсом, старалась пресс качать и упражнения для спины делать, чтобы хоть как то форму поддерживать. А полноценно восстановилась потом 15 сессиями в Топ физио, куда входили и упражнения на тренажерах, и в бассейне. Такой курс полностью вернул подвижность ноги после перелома.

Подскажите название препарата от изжоги

Что купить для очень сухой кожи ног?

Пропустила таблетки

Подскажите знающие о ПОК

Занимаемся спортом. Худеем к лету

Неприятный запах из влагалища

Сколько раз в день кушаете на карантине?

Периодическое голодание

Где лечить зубы?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Как поставить напоминалку на андроиде
Привет всем. Нужно ли вам напоминать о каких-либо событиях? Я думаю напоминания не помешают никому. В силу своей занятости или...
Как пользоваться microsoft office access
Введение В современном мире человеку приходится сталкиваться с огромными массивами однородной информации. Эту информацию необходимо упорядочить каким-либо образом, обработать однотипными...
Как пользоваться steam link
Несколько лет назад американская компания Valve , знакомая многим по непотопляемому Steam и таким знаменитым сериям игр, как Half-Life, Team...
Как поставить пароль на покупку фильмов ростелеком
Интерактивное ТВ от Ростелеком предлагает абонентам огромное многообразие телеканалов различного содержания. Многие из них совершенно не рассчитаны на младшую аудиторию....
Adblock detector